Futok! Oh! Sport

Nem fáradunk megismételni, hogy a futás nem mindenkinek való. Ha először olvassa ezt ezen az oldalon, és ilyen megkülönböztetés botrányozza meg, igazoljuk magunkat.

Noha az emberi mozgás szempontjából teljesen természetes, a biztonságos futáshoz technikára és erőnlétre van szükség. A technika alatt szigorúan meghatározott mozgássorozatot értünk a szükséges geometriával (a test különböző részei, valamint a kérdéses részek és a föld felszíne közötti szögek). A fitnesz alatt leginkább az izom: testzsír kedvező arányát értjük az atlétában.

Sajnos a legtöbb ember, aki futni kezd, a fogyás reményében teszi ezt, ami azt jelenti, hogy ez az arány korántsem kedvező. Ráadásul gyenge technikával teszik, ami gyakran a tudatlanság, a gyenge motorikus képességek kombinációjának köszönhető, izomegyensúlytalanság és a cipők nem megfelelő megválasztása.

Különösen a cipők témája tűnik úgy, hogy az utóbbi időben a rajongók hatalmas hulláma mentén kezdett kopni minimalista cipő és mezítláb futás. Úgy vélik, hogy mindannyian tökéletesen megtervezett futó gépek vagyunk, de a vastag talp megváltoztatja a földfelszínnel való érintkezés módját és traumatizál minket.

---