Futás - mint egy BB-Team fórum

Elfutott-e valaha, felforrt az energiától, elkezdett futni és az első kör után "összeomlott" ?
Annak ellenére, hogy a körülmények tökéletesek (este van, hűvös szél fúj.) És formában érzi magát, nem lehet .
Tudna tanácsot adni nekem, mit tegyek az állóképességem növelése érdekében futás közben (személy szerint szerintem ez a probléma gyökere) ?

Előre is köszönöm a figyelmet.

Amikor az órájával észleli a futás idejét, és fokozatosan növeli azt, szintén azért, hogy ne adja fel, összeomlik - 1-2-3 percig járással folytatja az edzést, majd újra fut, majd újra sétál stb. egy bizonyos pillanatban azt tapasztalja, hogy nem kell járnia pusztán azért, mert a teste megszokta, hogy megállás nélkül tartja a tempót, ha idővel kitartó, akkor ez a tempó egyre gyorsabb lesz. Ne feledje, hogy nem ajánlott egy óránál tovább ilyen képzést költenek.

mondta Alkorin 2007. július 19-én, 11: 22-kor:

Amikor az órájával észleli a futás idejét, és fokozatosan növeli azt, szintén azért, hogy ne adja fel, összeomlik - jól folytatja az edzést 1-2-3 perc sétával, majd újra fut, majd újra sétál stb. egy bizonyos pillanatban azt tapasztalja, hogy nem kell járnia pusztán azért, mert a teste megszokta, hogy megállás nélkül tartsa a tempót, ha idővel kitartó, akkor ez a tempó egyre gyorsabb lesz. Ne feledje, hogy nem ajánlott egy óránál tovább ilyen képzést költenek.

Igaz, hogy a hátamon tapasztaltam! Az első héten egy kilométert futok 15 perc alatt, a második héten megpróbálok növekedni, és abban a pillanatban sikeres sprinter voltam, fél óráig futottam 3 kilométert, ami számomra vívmány. Remélem, hogy segítettem és sikert értem el a futásban !:)

---