FUTÁS - ÉS TE TEHET! SLS - Sportboltok láncolata

FUTÁS - ÉS TE TEHETSZ!

sportboltok

Néhány nappal ezelőtt megosztottuk veletek a turizmus pótolhatatlan előnyeit abban a reményben, hogy több időt töltsön el a természetben. Ma megemeljük a lécet - a amatőr szabadtéri futásról beszélünk nyáron. Adunk néhány tippet, hogyan kell kezelni ennek a kifizetődő sportnak a kezdeti szakaszát, és hogyan lehet legyőzni azt a fázist, amelyben a feladás a legegyszerűbb választás.

1. Vigyázzon a repülés kezdetével
Valami új dolog kezdetén mindenki rendkívül lelkes és kész a maximumot nyújtani. De minél többet dolgozik keményen az elejétől kezdve, annál könnyebb lesz feladni. Ezért fontos a mérsékelt edzés és a tempó állandó. Ne fektesse minden erejét az útvonal elejére. Ha túl gyorsan indulsz, akkor a távolságod előrehaladtával a sebességed egyre inkább csökken, ami rossz hatással lesz a mentális hozzáállásodra, és feladásra ösztönzi. Ezért az edzés kezdetén jó kombinálni a futást és a járást.