Futás (2) - 21. oldal BG-Mamma

Ismerek olyan embereket, akik napi 2-3 km-t vesztettek + diéta jelentősen, és nem ereszkedtek meg. De a szokásosnál lassabban halad.
És vannak olyan napjaim, hogy 15-18 km futás + gyaloglás a parkba további 2 km + normál napi gyaloglás, de aztán annyit töltök a tartályba, hogy ne olvadjak meg. Futással is lefogytam, de éhgyomorra edzettem, akkor délig nem ettem, és sokat csökkentettem a szénhidrátot, amit általában szeméten keresztül eszem, mint süti, pizza stb. hasonló. De nem mentem túlzásba, hogy egyáltalán megtagadjam az evést.

oldal

Inkább erős vagyok és képes vagyok 20 km-t futni, de nem őrülök meg, mivel nem tudom magamat lökni M méretben. Lehet, hogy van seggem, de tetszik.

Számomra úgy tűnik, hogy itt több a fecsegés, mint a futás. A téma állítólag a "Futásról" szól.?


Őszintén szólva nem tudom, hogyan kommentáljam az utolsó oldalakat

te, A férjem adott nekem egy hasonló órát + pulzusmérőt. mit mondjak neked, nagyon örültem neki és nagyon tetszik, de tény, hogy nem használom. Az első egy-két hónapban folyamatosan használtam és ennyi. tudod, hogy az illető használni fogja vagy sem, de én legalábbis nagyon boldog voltam

Akkor hadd mondjak egy okot - rossz a képzési sorrended.
http://fitbg.net/koe-da-pravq-purvo-kardio-upravneniq/

Ha azonban az Ön számára működik, és minden rendben van - kérjük, tegye meg, amit akar, de kérjük, ne írjon másoknak. Elrontja a téma szellemét. Szabadon megoszthat edzéseket, eredményeket, versenyeket vagy érdekes tényeket, de mindaddig, amíg az oktató hangnem meg nem szól

21. oldal 53-ból

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül