Füge a sima bőrért és az egészséges hajért; BeFit Magazine
Szereted a fügét? Igen? Egyél még nagyobb örömmel, mert amellett, hogy finomak, jót tesznek az egészségednek és a szépségednek is. Nem? Talán, ha megérted, hogy mennyire működnek a hajadon és a bőrödön, meggondolod magad, és felveszed őket a menübe.
A füge sok hasznos anyagot tartalmaz - rost, kálium, kalcium, foszfor, réz, vas, magnézium, A-, B-, C-, E- és K-vitamin, klorogénsav (csökkenti a vércukorszintet). A test normális működéséhez és a jó formában tartásához szükséges összes összetevő - létfontosságú, tele energiával.
100 gramm friss füge 80 kalóriát tartalmaz.
100 gramm szárított füge - 249 kalória.
Fogyassza reggelire vagy 2-3 fügét, ha éhes lesz a főétkezések között.
Füge - a bőr előnyei
Az, hogy elegendő B- és C-vitamin, valamint foszfor, kálium és magnézium legyen a szervezetben, különösen fontos a bőr egészsége szempontjából. Ezek a vitaminok és ásványi anyagok segítenek abban, hogy hosszabb ideig fiatal, rugalmas és friss maradjon.