Frissítő nyári italok Limonádé málnával, chia maggal és zöld teával

Nyáron csökken az étvágy a nehéz és tápláló ételek iránt, de nem az energia, a hidratálás és a frissesség igénye. Ilyen esetekben szezonális gyümölcsök és zöldségek, valamint szuperélelmiszerek kerülnek megmentésre, amelyeknek nagyon kis mennyisége hozzájárulhat vitalitásunk növeléséhez anélkül, hogy duzzadtnak és nehéznek lennénk.

Ha pedig a szezonális gyümölcsökről van szó, akkor a málna szezonban is olyan csábítóan szép és finom, hogy nem szerepelhet az idei nyár kötelező frissítő italainak listáján. Ha kiszámítható vagy, most lefagyaszthatja a málnát, és ezt az italt az átmeneti évszakokban készítheti el, amikor a szervezet tápanyag-, vitamin- és ásványianyagigénye nagyon magas.

A málna limonádé nemcsak szokatlan és finom, de igazi egészséges ajándék is, mert tele van vele antioxidánsok, C-vitamin és omega-3 zsírsavak. Ezenkívül annyira teli, hogy könnyen felhasználható reggelire vagy snackre.

---