FRANCIA ÁGYI KOMPLEXEK ÉS TIPPEK A SÍK HASZHOZ - Redukció

Hello barátok! Szeretném bemutatni Önnek Sophie Rafin francia egészségügyi újságíró ezt a cikkét, amelyet az E-sante.fr webhelyről fordítottam le Önnek, mert kellemesen kíváncsi.

ágyi

Egy francia társkereső oldal számára készített felmérés szerint 10 francia emberből 7 nem szereti testének egyetlen vagy több részét sem, a legmagasabb százalékos arány - 39% - elismeri, hogy legfőbb feszültségforrásuk a hasi terület.

Egy Zava-felmérés szerint 1000 európa és amerikai között a nők kritikusabbak - 10 nőből 8 és 10 férfiből 6 vallja be, hogy a testük kinézetével kapcsolatos bizonytalanság okozza a félénkséget az ágyban, és következményekkel jár mindennapi életükre ., beleértve a ruhák kiválasztását is. A simogatások során a férfiak és a nők körében a komplexek fő forrása általában a súly (74% nő és 67% méter). A nőknél a szorongás mértékét a hasi terület (57%) és a nemi szervek (52%) követik, míg a férfiaknál ez a két tényező helyet cserél, a férfiak 55% -a aggódik férfias méltósága miatt, és csak 36 % a hasról vagy.

Szerencsére bizonyos tippek segítenek elveszíteni ezt a hasát:

Lapos has: küzdjön székrekedés és puffadás ellen!

  • Először is küzdenie kell a székrekedéssel. A jobb emésztés érdekében a bélműködés elősegítése érdekében bizonyos mennyiségű élelmi rostot kell bevenni (rost) - 45-50 gramm az ajánlott napi adag. Kétféle típusúak:
  • Oldódó Rost - segít szabályozni a vércukorszintet és a vér koleszterinszintjét. Csökkentik az emésztési kényelmetlenséget, megakadályozzák a hasmenést és elősegítik a bélflóra egyensúlyát. Almából, körtéből, narancsból, eperből, valamint spárgából, babból, kelbimbóból és sárgarépából kaphatunk.
  • Oldhatatlan rost - jóllakottság érzetét kelti és felgyorsítja az emésztést. A székrekedés ellen a leghatékonyabbak. Tehát meg kell próbálnia, hogy a következő ételek közül néhány legyen a tányérjában - korpa, gabonafélék, borsó, spenót, fehérrépa, zöldbab, néhány hüvelyes vagy mag és olajos mag.
  • Duzzadásgátló tippek:
  • Kerülje a rágógumit.
  • Masszírozza a hasat tenyérrel körkörös mozdulatokkal.