Forró pilates - Tialoto

Az új módszer számos előnnyel jár, mint például a méregtelenítés, a fogyás és az immunrendszer javítása.

tialoto

Jennifer Aniston gyakorolja a pilates programot; Fotó: Reuters

A Hot Pilates-t nem véletlenül hívják így. A Pilates új, továbbfejlesztett változata némileg hasonlít a birkam jógához. Azok számára, akik nem tudják, a birkam jógát beltérben gyakorolják, ahol a levegő hőmérséklete 40 fok körül van. A forró Pilatesben a Celsius fok valahol 35 körül változik.

A Pilates-t a német Joseph Pilates alapította az 1900-as évek elején. Ez egy olyan gyakorlatok rendszere, amely az egész test nyújtására és megerősítésére összpontosít. Javítja az ember egyensúlyát, izomerőjét és rugalmasságát is. A Pilates programot eredetileg az Egyesült Államokban hivatásos táncosok alkalmazták a sérülések gyógyulásának hatékony formájaként.

Az új Pilates módszer a test hajlítását és alakítását kínálja egy fűtött kamrában. Az órák nem annyira a meditatív testhelyzetekre és a relaxációra koncentrálnak, mint inkább az izomtónus javítására és a krónikus fájdalom száműzésére.