Forró jóga vagy sem, nem számít - cikkek

Az elmúlt egy-két évben a bikram vagy az úgynevezett forró jóga valódi "arany időszakot" élt át. Egyre többen fordultak a gyakorlathoz, köztük sok sztár, és ez szó szerint és egyértelműen elárasztotta az edzőtermet az egész világon. Még itt, hazánkban is nagyszámú támogatót sikerült megnyernie, ami, valljuk be, kissé meglepett minket. De egy kicsit:)

Azok számára, akik először hallanak róla, emlékeztetjük, hogy a szóban forgó tevékenységet nagyon fűtött helyiségekben végzik, ahol a hőmérséklet általában kb. 40 fok és még sok más. Valójában a bikram 26 pózon alapul klasszikus jóga, amelyeket azonban meglehetősen erőteljesen végeznek és gyakran változtatnak. Más szóval, itt sokkal inkább a dinamikára helyezik a hangsúlyt, mintsem a tevékenység spirituális elemére.

Egészen a közelmúltig úgy gondolták, hogy éppen a magas Celsius-fok miatt az ókori indiai gyakorlat forró változatossága tovább segített kalória és sokáig az egyik leggyorsabb és leghatékonyabb módnak tartották fogyás a fitnesz takarón gyakorolt ​​többi stílus között.

---