Formában kardió tenisz
Ha formába akarsz kerülni, akkor a szokásos tenisz nem megfelelő, másrészt a kardió változata jobban fog neked működni.
Az amerikai tenisztorna kezdetével. Az idén augusztus 30-án kezdődött Grand Slam-on nyílt játék a pályán ismét különösen népszerűvé vált, és sokan megvitatták. A teniszrajongók, a szakemberek, a volt és a jelenlegi ütő ászok a nagy játékosok élénk kéz-, hát- és kiszolgálásáról beszélgetnek.
A tévézés és a jóbaráttal, üzleti partnerrel vagy alkalmi ellenféllel való együttes játék mellett a rakétacsapások másra is felhasználhatók. A kardió edzéshez. Szakértők rámutatnak, hogy a fitneszhez hasonlóan egy teljes gyakorlati rendszer létezik, amelyben a valós játékkal ellentétben a gyakornokok nem üldözik a labdát. A labdadobó gép segítségével maguk érkeznek a játékosokhoz.
"A kardiotennis nagyszerű gyakorlat, amelyben a pályán kamatoztathatja képességeit" - mondta a Reutersnek Dennis Austin fitneszszakértő. "Olyan ez, mint egy intervallum edzés egy teniszórával kombinálva, amelynek során az embereket játékra ösztönzik.".
A kardiotennist a pályán játsszák, az edzéseket pedig egy speciális edző vezeti. A hagyományos teniszórákkal ellentétben itt azonban a mozgáson van a hangsúly, nem annyira a technikán.
"Csak letették a labdadobó gépet a pályára, és az emberek zene hangjára elkezdtek verni" - mondja Austin. "Futás, sprintek, ugrások, fordulatok és különféle rúgások vannak a labdán. Az ember állandóan mozog.