Formában a terhesség után

DietCare és a fiatal anya igényei

formában

Azok a nehézségek, amelyekkel az utóbbi "extra" fontok elvesztésével próbálkozik, több okból is fakadhat: nem folytatta a "kettőért való étkezést"? Vagy kevesebbet alszol és stresszes vagy, vagyis az anyagcseréd lassú és kevesebb kalóriát égetsz el.?

"Ez a program segít abban, hogy visszanyerje a prenatális testsúlyát, figyelembe vegye speciális igényeit, magyarázza Dr. David Banhetri. Ezenkívül több hangot kap és élénkebb lesz." "A program 2 fázisban, egyenként 2 héten keresztül fejlődik, ezáltal visszanyerheti a terhesség előtti étkezési szokásait" - tette hozzá Dr. Anya Banhetri, a DietCare kutatási koordinátora. A lényeg a változatos étrend, amely nem érzi kényelmetlenül magát.

MOST FOGOK MINDENT, ÉS MÁR VESZTEK 3 KILÓT, ez a teljes fázis

Az alkoholtól és az egyszerű cukroktól/cukorkáktól, croissant-októl, gyümölcsökön kívül mindent megehet, és nem változtathatja meg drasztikusan az egész család étrendjét. Ez az első időszak két hétig tart. A hangsúly a fehérjéken van, mivel számos előnyük van: emésztésük sok erőfeszítést igényel a testtől, amely nagy mennyiségű energiát emészt fel. Tartják az izmokat formában és jóllakottság érzetet nyújtanak, elkerülve ezzel a hirtelen éhségrohamot és a has felkaparását. Ne feledje a vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag zöldségeket!