Folsav - hihetetlenül fontos a terhesség megtervezésekor
A folsav/B9-vitamin szükséges a test B-vitaminjához, amely képes oldódni a vízben.
Ez a vitamin nem szintetizálódik a szervezetben, ezért táplálékkal vagy kiegészítőkkel kell folyamatosan bevenni.
Ezért fontos tudni, hogy mely ételek tartalmazzák. A B9-vitamin egy kiegészítő enzim funkcióit is ellátja, katalizátorként működik a szervezet anyagcsere-folyamataiban.
A folsav létfontosságú a szervezet számára, ezért arról tanúskodik, hogy a hiány súlyos vérszegénységhez vezethet.
Szintén az E-vitaminnal van szükség a normális agyműködéshez, a mentális és érzelmi egészséghez.
A folsav részt vesz a DNS és az RNS termelésében, vagyis a test genetikai anyagának kialakulásában.
Ez különösen akkor fontos, ha a sejtek és szövetek gyorsan növekednek és fejlődnek - például gyermekkorban és serdülőkorban, valamint terhesség alatt.
A B9-vitamin B6-tal és B12-vel kombinálva fontos szerepet játszik a homocisztein szint fenntartásában. A fokozott koncentráció a szívbetegséggel jár.
Folsav a terhesség tervezéséhez
A fogamzás tudatos tervezésekor a házaspárnak először meg kell végeznie az összes szükséges kutatást. Ez lehetővé teszi a lehetséges betegségek kimutatását a jövőbeli szülőknél.
A B9-vitamint nőknek és férfiaknak is felírják néhány hónappal a fogantatás előtt. Ezenkívül a partnereknek abba kell hagyniuk a dohányzást. Mivel a férfiaknál a B9-vitamin a nikotin hatására pusztul el.