Fokhagyma, cink és D-vitamin - nagy segítség az influenzában - Blog
A tél és annak szépsége javában zajlik. De hűséges társuk az influenzaszezon is, és mindenhol a média és a hirdetések hívnak minket influenza elleni oltások vásárlására. Ugyanakkor a tudósok vitatják hatékonyságukat és biztonságosságukat. A téli mese élvezéséhez az első feltétel a jó egészség. Ezért jó megelőzően gondoskodni róla, és ha már megsértettük, akkor olyan intézkedéseket kell hozni, amelyek kissé távol állnak a gyógyszerektől és az oltásoktól.
Miért nem jó megoldás az influenza elleni oltások? A legújabb orvosi kutatások szerint az influenza ellen beoltott felnőtteket és a be nem oltottakat összehasonlítva a vakcinák legjobb esetben is csak az A és B influenza vírusok ellen hatékonyak, és csak a körülöttünk keringő vírusok csupán 10% -át teszik ki. A szóban forgó oltások mellékhatásai szintén nincsenek kizárva. Ezért nem rossz más alternatívákra gondolni az influenza elleni küzdelem során.
Fokhagyma - ugyanolyan jó és jobb, mint a Tamiflu és hasonlók. A közelmúltban számos tudományos cikk kiemeli a fokhagyma természetes vírusellenes, antibiotikus és gombaellenes tulajdonságait. Ha 50 gerezd fokhagyma, hagyma, kakukkfű és citrom levest készít, akkor szinte minden vírust elpusztít, amely megfázást, influenzát és még norovírust is okoz. A jó dolog az, hogy ez a termék népszerű és könnyen hozzáférhető, nyersen vagy főzve fogyasztható, valamint étrend-kiegészítőként is - fontos naponta bevenni.
A fokhagymát az ókortól kezdve vírusirtónak titulálták. A fő anyag benne az allicin - kéntartalmú vegyület, amely természetes antibiotikum. A fokhagyma százszor hatékonyabb, mint néhány népszerű antibiotikum. Serkenti az immunrendszert is, ami rendkívül fontos, mert akkor is, ha kapcsolatban áll egy influenzás emberrel, nem kell fertőznie, ha immunrendszere elég erős.
Bebizonyosodott, hogy a mindennap fokhagymát fogyasztó emberek sokkal ritkábban szenvednek megfázásban, mint azok, akik nem, és ha megbetegednek is, a betegség időtartama rövidebb, mint másokban. Ezenkívül a fokhagyma B6-vitaminban, B1-vitaminban és C-vitaminban, valamint szelénben, kénben, jódban és antioxidánsokban is gazdag, ami az emberi immunitás még hűségesebb szövetségesévé teszi.
Cink - Újabb harcos a vírusok elleni háborúban. Bebizonyosodott, hogy ha a cinket az influenza kezdeti tüneteit követő első órákban kezdi el, akkor 24 órával csökkentheti annak időtartamát, valamint enyhítheti magukat a tüneteket is. A legjobb optimális dózist még meghatározzák, de egyelőre napi 50-65 mg-os adagot ajánlanak az influenza és a megfázás kezelésére. Elővigyázatosságból azonban a felnőttek számára a határérték 40 mg.
De mi is a cink? Ez egy alapvető nyomelem, amely részt vesz a test számos biológiai folyamatának normális lefolyásában. Nagy koncentrációban található meg a szem retinájában, a májban, a vesében, a nemi szervekben és a csontokban. Szabályozza a genetikai funkciókat, támogatja a vércukorszint és az anyagcsere arányát, támogatja az immunrendszert. Szerepet játszik az influenza és más olyan betegségek megelőzésében és kezelésében, mint a pattanások, alkoholizmus, Alzheimer-kór, étvágytalanság, atópiás dermatitis, nyaki dysplasia, Crohn-betegség, cukorbetegség, epilepszia, bazális betegség, herpesz, férfi meddőség, bél, osteoarthritis, pikkelysömör, rheumatoid arthritis stb. Ezenkívül rendkívül fontos az egészséges bőr és haj, a sebgyógyulás és a jó memória szempontjából.