Fogyókúrák, jód és mi történik a testtel, ha nem veszünk eleget belőle

Fogyókúrázni, kalóriát számolni, minden harapással körültekintően és minden elveszett fontra számítanunk kétségkívül meglehetősen megterhelő lehet. És még nagyobb a stressz, ha a kívánt eredmény nem jön és nem jön el.

A diéták szigorúan egyéniek, és az a tény, hogy az egyik esetben egy adott étrend működik, még nem jelenti azt, hogy a másikban ugyanaz lesz. De vannak olyan általános szabályok, mint edzés nélkül, nem tudunk haladni.

Kiderült, hogy erőfeszítéseinknek van egy másik szabotálója, amelyet alig tudunk elképzelni. A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy egyetlen fontos tápanyag hiánya tönkreteheti egész étrendünket.

A megfelelő anyagcseréhez elengedhetetlen az elegendő jód mennyisége. Az egészséges táplálkozás szakértői pedig azon a véleményen vannak, hogy az utóbbi években a nők nem vesznek be elegendő mennyiségű ásványi anyagot éppen az általuk alkalmazott étrendi korlátozások miatt.

---