Fogyókúrák és fehérjeéhség - Egészséges táplálkozás és diéták - Egészséges életmód - Doctor Online - oldal

Egyre többen fogyókúráznak és külön étkeznek, így vagy úgy korlátozzák a fehérjék, zsírok, szénhidrátok bevitelét.

egészséges

Ha nem elegendő mennyiségű fehérjét vesznek be az étellel (a következők miatt: alultápláltság vagy elegendő információ hiánya a megfelelő táplálkozásról), a test megpróbál jelet adni nekünk, amely sok esetben láthatatlan marad számunkra.

A legtöbb ember a fehérjéhez társul hús. Sok növényi étel fehérjét is tartalmaz. Itt van néhány közülük:

- tejtermékek, tojás és mások.

Néhány a legnyilvánvalóbb tünetek fehérjehiány: