Fogyókúra van az Alzheimer-kór és a mentális fenntartás ellen
Puls.bg | 2015. július 21. | 1
A kialakulás veszélye fenyegeti Alzheimer-kór, és részben az örökletes hajlam határozza meg, előnyös az egészséges étrend betartása. A táplálkozási szakemberek úgy gondolják, hogy az alacsony cukortartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend megvédheti az agyat a betegségektől.
A Rush Egyetem kutatói úgy vélik, hogy még a szigorú betartás is diéta A MIND haladékot ad a kellemetlen kialakulására neurodegeneratív agybetegség.
Adataik szerint az egészséges étrendet betartók 53% -kal csökkentik az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. A kockázatok 35% -kal csökkennek azoknál, akik nagyobb ínyencek, és időnként meghaladják a rezsimre jellemzőt.
Ezeket az adatokat egy olyan tanulmányban nyertük, amely 900 felnőtt adatait elemzi, akik részt vettek egy nagyobb, az 1997-ben kezdődött, az Egyesült Államok memóriaproblémáinak és öregedésének tanulmányozására irányuló projektben. Több mint öt éve a kutatók figyelemmel kísérik az Alzheimer-kórt, és megjegyzik, egyéb tényezők a táplálkozáson és a meghatározott kezelési módok betartásán kívül, mint például az oktatás, a fizikai aktivitás szintje, a dohányzás és a szív- és érrendszeri betegségek jelenléte.
A MIND rezsim nagyrészt közel áll a mediterrán népek nemzeti konyhájához, és a fogyasztáson alapul hal, hasznos zsírsavak, zöldségek és teljes kiőrlésű termékek, és egy másik jól ismert étrend - a DASH, amelyet szakértők fejlesztettek ki a lakosság magas vérnyomásának megelőzésére. A DASH-rendszer pedig főleg gyümölcsöket, zöldségeket és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket tartalmaz. Mindkét étrend hatását tanulmányok igazolták: az első szerepet játszik a szív és a rák terjedésének csökkentésében, a második - valójában segít a magas vérnyomás szabályozásában és a szívroham megelőzésében.