Fogyókúra Archívum - Didi mama

Pierre Ducan gyermeke - Ajánlások

Íme néhány alapvető ajánlás, amelyet be kell tartania a diéta során, valamint annak befejezése után:

fogyókúra

Tiszta fehérjék - felsorolás

A következő ételkategóriákból annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, korlátozás nélkül és amennyit csak akar. Keverni is megengedett.

Pierre Ducan étrendje - Engedélyezett és tiltott ételek

Dr. Ducan étrendjének első szakaszában megengedett: Marha, marhahús: marhahús steak, húsfilé, amely kevesebb, mint 10% zsírt tartalmaz. A hús főzésénél ne használjon zsírt. Készítsünk teflon serpenyőben, a grillen, [. ]

Pierre Ducan étrendje - negyedik szakasz

Stabilizáló szakasz - AZ ÉLET VÉGÉN SZAKASZ Ebben a szakaszban visszatér a normális étrendhez. Hetente hatszor eszel, ahogy akar, és egy napon, mondjuk csütörtökön, tiszta fehérjét követ. ]