Balerina diéta

Igen - mondhatni, a tél nem a diéták ideje. Ebben az időszakban több zsíros és kielégítő ételt, sós savanyúságot, édes kísértéseket eszünk. A túlevés szinte kötelező eleme az ünnepi asztalnak, és a barátokkal és rokonokkal való összejövetel elég oknak tűnik az asztalnál való kikapcsolódásra.

De mivel a karácsonyi böjt jelenleg is folyamatban van, akkor is, ha nem tartja be ezeket, valószínűleg nem rossz ötlet arra gondolni, hogyan segíthetne testének és lelkének megszabadulni a felesleges és káros hatásoktól.

Vegye figyelembe a következő tippeket, amelyeket az ABC Fact szerkesztői ismertek, híres balerinák étrendjére támaszkodva.

1. szabály: Mindig egyél reggelit

A reggelinek a nap leggazdagabb és legtáplálóbb ételének kell lennie, mert reggel az anyagcsere folyamata a leggyorsabb.

---