Fogyókúra
Fogyás fogyókúrás módszer, kizárólag folyékony ételeken alapul. Az ivó diéta betartása 30 napot vesz igénybe, de ez nem azt jelenti, hogy csak vizet kell inni. A test energiarendszerének kalóriái elegendőek lesznek. A tiszta ivóvíz legalább fél liter ellenére.
Hely kalóriák, amelyeket a szervezet el fog fogyasztani, és mit iszik inni fogyókúrához?
- Igyon tiszta vizet bármilyen mennyiségben, de legalább 1,5 - 2 liter naponta.
- Házi húsleves, de koncentráljon a csomagolásra és a kockákra.
- Ajánlott marhahús, hal, csirkehúsleves.
- Friss gyümölcs- és zöldséglé.
- Teát inni cukor nélkül.
- Kompótok és zselék.
- Folyékony tejtermékek legfeljebb 2% zsírtartalmúak.
- Alkohol és szénsavas italok fogyasztása nem lehetséges.
Nehéz diétázni több pszichológiai módszerrel - nincs ennivaló rágni. És zazhovuvaty stressz, amelyet a túlevés fő okának tartanak, szintén semmi. Ha a nyíl nem túl csalódást okozó sziklák, vagy a múlt hónapban nincs lehetőség szilárd táplálék nélkül, használhat heti ivókészletet, amelyet sokkal könnyebben viszünk.
A folyadékadagoló rendszerek előnyei:
- A túlsúly nagyon aktív.
- Van egy teljes körű testtisztítás.
- Csökkenti az emésztőrendszer terhelését.
- A gyomor térfogata csökken, további telítettség érhető el, kisebb mennyiségű étel érhető el.
- Energia szabadul fel, amely szilárd élelmiszerek feldolgozásához szükséges fogyasztás. 10 nap elteltével javulás tapasztalható. Könnyű és vidám, pozitív hozzáállás van.
Az ivási módszerek hátrányai:
- Erős az éhség érzése.
- Lehet gyengeség, letargia és fáradtság.
- Erős fogyás után fokozatosan kell bevezetni olyan termékeket, mint a gyomor-bél traktus, mivel csak a folyadékok nem képesek megbirkózni az élelmiszer durva emésztésével.
- További súly visszatérhet, ha nem küzd örömmel, és hosszú fogva tartás után kezdi el a "vid'yidatysya" -t.
Testsúlycsökkentő módszer Az ivás csak teljesen egészséges emberek lehetnek, akiknek nincsenek problémái az emésztőrendszerrel vagy más rendszerek kóros állapotával. Nem ajánlott szoptatás és terhes nők számára.
Fogyókúra: Menü 7-30 napig és szakaszokig ^
A program teljes ideje elég hosszú (legfeljebb 30 nap), és célja, hogy fokozatosan megtisztítsa a testet az ivás fogyásával.
- Az első szakaszban az étrend (10 nap) az üreges szervek helyi kezelése, és ami a legfontosabb - a belek. Ez az időszak lehet a törlendő nyelv lefedettsége.
- A következő 10 napban a sűrű, a szervezetben a "tisztaságért" felelős szervek tisztításának második szakasza. Ez a vese és a máj. A második szakaszban a kényelmetlenség érezhető ezekben a szervekben.
- A harmadik szakasz - tisztítás sejtszinten. Az elmúlt 10 napban, ha minden szabályt betartanak, a kellemetlen érzés nincs meg. Könnyű és javítja az általános állapotot.