Fogyókúra - 1. nap Jurukov blogja
Így a diéta első napja. Valójában a nulladik napnak kell lennie, mert ettem egy kis zsírt. A hűtőben tej és darált hús volt, és úgy döntöttem, hogy lesöpöröm őket. Közbenső fázisra írom. Összesen ettem néhány húsgombócot, 1,5 liter tejet, kb. 1,5% -ot, két főtt tojást, és most átírtam 1,5 liter Cola Zero-t. A furcsa az a helyzet, hogy ennek az autónak kevesebb anyag van bent, mint a normál ásványvíznél, de gyere. Vacsorára sült csirke kerül. Az a hülyeség, hogy a kedvenc receptjeim - csirke sóval és zongoracsirke (amelynek főtt variációja itt látható), nem tudom elkészíteni őket. A második alkohol és zsír, az első pedig sok sót tartalmaz. Technikailag a hús egyáltalán nem sózott, de ez nem számít.
A tegnapi cikkem után sokan adtak hasznos diéta tippeket. Köszönöm a kívánságokat. Minden kritikát figyelembe veszek, és tudom, hogy ez nem lesz könnyű, és többet kell olvasnom a témáról. Elég alaposan olvastam az első szakaszról, és most követem. Tudom, hogy több mint 3 napig fog tartani, és az új terv szerint addig fogom csinálni, amíg le nem esek 78 kg-ra, és legalább két napig tartom őket. A második szakaszban addig csinálom, amíg le nem esek 75 kg-ra. A második szakaszban a héten kutatást végzek. Az a gondolat, hogy néhány nap múlva zöldséget fogyaszthatok, nem segít, ezért az információ most nem fontos számomra.
A legnagyobb problémám az ebéd lesz a munkahelyen és az egyetemen. Enni fogok az egységbe, de a munkahelyemen nem tudom. Tulajdonképpen a szigorú időszakban úgysem fogok sokat menni, de akkor valamit kitalálnom kell. Nem tehetek róla, hogy kollégáimmal elmegyek a menzába, és ennem kell valamit. Meglátjuk.