Fogyok-e, ha kizárom a sós termékeket
-
hírek
- Bulgária
- Világ
- Üzleti
- Oktatás
- Tudomány és technológia
- Modern optimizmus
- Bulgária kiváló hallgatói
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Sportmegjegyzések
- TREND autó
- Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
Miért tiltják az orvosok mindig a sós ételeket, ha fogyókúrás étrendről van szó? Nem voltam kiváló biológus hallgató, de a tankönyvből emlékszem, hogy a szervezetnek szüksége van rá a megfelelő működéshez. Ezenkívül az étrendként ajánlott ételek általában íztelenek. Mi lenne a saláta saláta például só nélkül? És végül, nem túlzó-e ennek az ízesítőnek a súlygyarapodás szerepe?
Petya Petrova
"24 óra" közli a népszerű szakértők véleményét. Megválaszoljuk a táplálkozással és az egészséges testsúlyral kapcsolatos kérdéseit is.
Megkérdezheti őket a 02 942 25 61 telefonszámon vagy a [email protected] e-mail címen.
Sok éven át a sót a három fehér méreg egyikeként megbélyegezték fehér liszttel és fehér cukorral együtt. Magas vérnyomásválságok, így akut miokardiális infarktus és stroke okozásával vádolták. Úgy tekintik, hogy hátrányosan befolyásolja a vese finom szerkezetét, az artériák falát stb.
Az elmúlt években számos tanulmány készült, amelyek megpróbálták eltávolítani a sót a dokkolóból. Egy közel 6500 emberrel végzett amerikai tanulmány szerint nincs szilárd bizonyíték arra, hogy az étrendben lévő só csökkentése csökkenti a szívbetegségek vagy az idő előtti halál kockázatát. Egy brit tudóscsoport állítja ugyanezt. Egy másik tanulmány azt mutatja, hogy a mindennapos testmozgást szenvedő embereket nem fenyegeti a magas vérnyomás, még akkor sem, ha a szokásosnál akár tízszer több sót esznek. És a norma körülbelül 2,3 gramm naponta egészséges emberek számára, és magas vérnyomásban, vesebetegségben és cukorbetegségben szenvedő betegeknél - akár 1,5 gramm naponta.
Fontos az is, hogy milyen sót használunk. A finomított 95–98% nátrium-kloridot tartalmaz. Ezenkívül magas hőmérsékletre melegítik, további anyagokat adnak hozzá, hogy megakadályozzák a tapadást. Ezzel szemben a tengeri és a himalájai só körülbelül 85% nátrium-kloridot tartalmaz, és ami a legfontosabb - több mint 80 nyomelemet és különféle ásványi anyagokat. Végül is, mit kell tennie valójában?
Nem titok, hogy amikor sokat eszünk és a sós uralkodik, reggel a szem és a boka körül duzzadunk, és a legrosszabb az, hogy felszedtünk néhány kilót.
Csaknem 20 éves gyakorlatom, amelynek során több mint 40 000 beteg kapott terápiás kezelést: Azok, akiknek magas vérnyomásuk és/vagy súlyos duzzanataik vannak az egész testben, amikor hozzánk fordulnak, az első 10-12. nagy mennyiségű folyadékot választanak ki (impedancemetriával meghatározva). A rekord 10 nap alatt 20 kilogramm egy dobrichi beteg esetében. Ugyanakkor a vérnyomás normalizálódik, ezért fokozatosan csökkentjük a gyógyszeres kezelésüket, és nincs jele a duzzanatnak.
Ez a hatása annak, hogy manapság hiányzik a só étrendjükből. Ezután - amikor nagyon lassan etet, és fokozatosan kapcsolja be a sót. Ellenkező esetben a duzzanat másnap reggel jelenik meg.