Fogyni egy fogyás csoportban
Méregtelenítés kannabisz tinktúrával »cbd kender tinktúra Szlovákiában.
A fogyás kihívása egy csoportban
A teremben már gyengék a fények, a zene ki van kapcsolva, de a helyiségben méhkas-szerű hang hallatszik. A csoport minden résztvevője elfoglalta a helyét, és amíg az előadóra várják a mai téma kezdetét, élőben kommunikálnak egymással:
- És tudod mit, velem először fordul elő, hogy vendégeim vannak otthon, és NEM vigyem túlzásba az ételt. Nem is készítettem "orosz salátát", de mindig is tettem, főleg, amikor találkozom apósommal és feleségével - mondta Maria, kissé hajolva Eugenia felé, aki éppen mellette ül.
- Ez igaz? Akkor mit főztél nekik? - kérdezte érdeklődve Eugenia.
- Nos, megint készítettem egy salátát, de majonéz nélkül, és a burgonyát zellerre cseréltem. És tudod, nem is számítottam rá, de a vendégek nagyon elégedettek voltak az új ajánlataimmal!
- Fiúk és lányok, ideje elkezdeni, a heti eredmények már velem vannak - hallatszott a csoport vezetőjének erős hangja. - Üdvözöljük mindenkit támogató csoportunkban, azoknál, akik fogyni akarnak és megtanulják kontrollálni a súlyukat.
Van-e új emberünk ma?
- Megvan - mondta Natalia, egy nő, aki zihálás nélkül nem tudott több mint 100 métert megtenni, mielőtt csatlakozott volna a csoporthoz, és aki ma gyalog jött egyedül, megállás nélkül.
- Oggy, ma új embernek tartom, mert azt mondta, hogy az anyja alig ismerte fel - hé-hé-hé ... - az egész csoport nevetésben tört ki
A legtöbben nem veszik észre, de sokáig elkezdünk hízni, miután egészségtelen szokásokat vezettünk be a mindennapi életünkbe.
Először abbahagyjuk a reggelizést, aztán elfelejtjük inni a vizet, majd mozgalmas mindennapjainkkal elfoglaltan elkezdünk enni, amikor és mit találunk. Máskor ételt használunk érzelmeink kezelésére - étellel jutalmazzuk meg magunkat, étellel büntetjük magunkat, étellel töltjük az időnket ... elveszítjük a valós elképzelésünket arról, hogy mit és miért csinálunk, hízunk.
Diétát kezdünk, 1, 2 vagy 3 hónap múlva - fogyunk. A fogyás után lassan visszatérünk normális életünkhöz és szokásos étkezési szokásainkhoz. Ha egyedül nem tudjuk megtenni, akkor a család és a barátok, a kollégák "segítenek". Idővel visszanyerjük a súlyunkat.
Kezdjük a következő diétát. Ezt már nehezebb követni és az eredmények sem olyan jók, de mégis kibírjuk. Ismét fogyunk, nem annyira, mint legutóbb, de így is jó. Újra hízunk - stresszből, terhességből, cukorból és kenyérből, gyenge akaratunkból ...
Nehéz egyedül kijönni ebből az ördögi körből. Az étel "bűncselekmény és büntetés" válik, igyekszünk kevesebbet enni és egyre kövérebbek vagyunk "
A megbirkózáshoz nem kell diéta, meg kell tanulnunk egészségesebb életet élni, megváltoztatni prioritásainkat, meg kell tanulnunk a vizet jobban szeretni, mint a gyümölcslevet és az autót, meg kell tanulnunk reggelizni, meg kell tanulnunk, hogy válasszuk az ételeinket, gyorsan főzzünk, könnyen, ízletesen, de egészségesen is!
De ami a legfontosabb - vegyük körül magunkat egy támogató környezettel, amely segít nekünk, amikor a legnehezebb nekünk. Ami üdvözöl majd minket, amikor akár 2 kg-ot is sikerült lefogynunk. Amikor korábban felkeltünk sportolni. Amikor kritikus helyzetben vagyunk - értelmes! Ez a Támogató Csoport! 12-15 fős csoport fogyásért küzd. Egyesek 5, mások 50 kg-osok.
A csoport minden tagjának van mentora vagy edzője, aki segít neki - előkészíti a rendszerét, kiválasztja a megfelelő kiegészítőket, segít megtanulni új módon élni.
A csoportban mindenki osztozik - mind a nehézségekben, mind a győzelmekben! A csoportban mindenki versenyez - aki az elmúlt héten fogyott a legjobban: súly, zsír, átmérő. A legjobbak pedig díjakat kapnak! Kicsi, de szívből!