Fogyjunk le karácsonykor!
Ennek az étrendnek az alapja több gyümölcs és zöldség felhasználása.
Kapcsolódó témák
Ezt az étrendet először 1999-ben tették közzé. Ma már sok követője van. A táplálkozási szakemberek szerint ez nem meglepő - eredményei jók, és követelményeit könnyebben elviselik, mint sok más étrendet.
Legfőbb előnye, hogy nem korlátozza az elfogyasztott ételek mennyiségét, és ezért nem fenyegeti az állandó éhségérzet.
A diéta 5 hétig tart. Az ötlet az, hogy minél több zöldséget tartalmazzon, amely cellulózzal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint 5% tejtermékekkel gazdagítja a testet. A cukor nélküli teát és kávét korlátlan mennyiségben lehet inni, de a naponta vett víznek legalább 2 liternek kell lennie, és naponta legalább három zöld almát is érdemes fogyasztani.
1 hét