Fogyjunk együtt -20,30,40kg - 21. oldal BG-Mamma

együtt

gerka, Nem akarok cikkeket Érdekes volt meghallani valaki más véleményét

A fitneszről is beszélek a körülöttem lévő emberek eredményei alapján. Azok közül, akik legalább 20-30 fontot nyomtak és kezdettől fogva edzőterembe jártak, csak egy dolog sérült meg, és ez azért volt, mert oktató nélkül edzett, rosszul végzett valamilyen gyakorlatot, és végül logikus következtetésre jutott.
Egy 40 év feletti szomszéd körülbelül 50 kg-ot fogyott. 9-10 hónapig csak az étrend megváltoztatásával (VM-NVD-re váltás, mint korábban a tészta hangsúlyozása) és a fitnesz hetente 3-szor 40 percig. Nincs más mozgás - íróasztalnál dolgozik, autóval mozog, és szinte nincs idő kimenni a munkája miatt (magánvállalkozás, mint nagy ambíciói miatt szinte soha nem pihen).

Valami elhangzott a biciklizésről - igen, szép, de ha olyan emberekről beszélünk, akiknek nagyon sokat kell letölteniük, akkor nem tudom pontosan, hogyan fognak motorozni. Egyébként egyértelmű, hogy jó kimenni, mozogni, de ez nem jelenti azt, hogy a fitnesznek tabunak kell lennie a túlsúlyos emberek számára. szerintem