Fogyjon stressz nélkül diétával 52
A rezsim az angol tévésztár, Michael Mosley tulajdonában van, a héten csak 2 napot eszik
Az 5/2 étrendet Michael Mosley brit televíziós újságíró és orvos dolgozta ki. Módszere sok követőt nyert szerte a világon, mert könnyen követhető és egyszerre hatékony. A szerző szerint ez a diéta segített neki a testsúly rövid idő alatt történő normalizálásában, valamint a koleszterinszint jelentős csökkentésében.
Mosley fogyásmódszere egyszerű: a hét öt napján a számunkra szokásos módon ehetünk, és csak két napból kell korlátoznunk magunkat. A korlátozások azonban nem a termékekre vonatkoznak, hanem csak a kalória rovására: változatos és teljes étrendet kell fogyasztani, de a nők esetében nem szabad 500 kcal-nál többet fogyasztani. A két nap alatt korlátozott mennyiségű kalória miatt a heti menü teljes energiafogyasztása csökken, ennek következtében a felesleges kilók elvesznek. Ezenkívül Mosley szerint a korlátozott kalóriatartalmú két nap ösztönzi a testet a zsír olvadásának felgyorsítására.