Fogyjon okosan! A gépek ellenőrzik a súlyt

Ezeknek az intelligens gépeknek köszönhetően nemcsak szakszerű segítséget kap a fogyásban, hanem kényelmesebbé és ízletesebbé is teszi a folyamatot. Azonnal tájékoztatják Önt minden elveszett grammról, és ételeit rendkívül hasznosakká teszik.

Mérleg

Triviális, de igaz: az első dolog, amire szükséged van, hogy megszerezd magad, a skála. Amikor megkezdi a harcot a túlsúly ellen, akkor először meg kell erősítenie a "kezdő" súlyát, még akkor is, ha kétségbeesetten nem akarja megtenni (különben nem lesz semmi összehasonlítani az eredményeit). Ne feledje, hogy jobb reggel, mint este mérni magát, lehetőleg étkezés után két órával. Ha nem tetszik a látott szám, ne rohanjon kétségbeesésbe. Először tegyen fel két kontroll kérdést magának. 1. kérdés: Mit vacsorázott előző nap? A savanyúság, az ecet, a sajt és az ártalmatlan paradicsom is képes visszatartani a vizet. 2. kérdés: A menstruációs ciklusod melyik szakaszában vagy? A ciklus második fázisából származó hormon - progeszteron - növeli a súlyt.

Mérleg a testzsír mérésére

A fogyáshoz és a váratlan villámcsökkenés elkerülése érdekében fontos, hogy tisztában legyen a test zsírmennyiségével - ezért van szüksége erre a készülékre. Nem titok, hogy a fogyás első szakasza a folyadékvesztés rovására megy, és az így lefogyott súly könnyen helyreállítható. Tehát kezdje el az utat egy karcsúbb alak felé a test zsírtartalmának meghatározásával. Ezután háromnaponta végezze el a mutató változásainak figyelemmel kísérését. Az ilyen típusú modern eszközök gyakran több funkciót is kombinálnak - például a zsírral együtt és mérik a vérnyomást.

---