Fogyjon le hercegnőként, melyik étrendet részesíti előnyben Megan Markle

részesíti

Megan Markle, aki jelenleg hivatalosan Sussex hercegnője, egy interjúban elmondja, hogy fontos események előtt betartja a vegán étrendet.

"Nem csak esztétikai okokból, hanem azért is, hogy a megjelenés és az egészség attól függ, hogy mit eszek, mennyit alszom és mennyi vizet iszom" - mondta a Reader's Digest Best Health magazinnak.

Talán nekünk is hallgatnunk kellene a szavára!

Milyen előnyei vannak a növényi étrendnek?

A zöldségek, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása jobbá teszi az egészségi állapotot. A vegán étrend segít megőrizni a normális súlyt, jót tesz a bőrnek és csökkenti számos krónikus betegség kockázatát: szívproblémák, cukorbetegség, sőt egyes rákos megbetegedések.

A gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak vitaminokkal, rostokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal gazdagítják az étrendet. Ezenkívül nem tartalmaznak telített zsírt.

Hogyan kezdjünk el diétát?