Fogyjon le egy friss nyári étrenddel

nyári

Nagyon ízletes hétnapos étrend, amelyet nyáron követhetünk a legjobban, mert akkor rengeteg friss és olcsó gyümölcs és zöldség van, amelyet szeretsz. Egyél velük egész nap - reggelire, ebédre és vacsorára. Garantált fogyás.

hétfő

1 nap - zöldség. Válaszd ki a kedvenc zöldségedet, és fogyaszd el a kívánt mennyiségben. Igyon több ásványvizet.

kedd

Ha az előző nap zöldségnap volt, akkor ez gyümölcsnap lesz. Egyél almát vagy narancsot, körtét vagy szilvát. Osszuk el a gyümölcsöt 5-6 adagra, és ebédnél együk meg a fő részt. Ha éhesnek érzi magát, fogyasszon el egy pohár joghurtot.

szerda