Fogyjon le anélkül, hogy éhes lenne a Seiler diéta

A Seiler-diéta szerzőjéről Anna Seilerről kapta a nevét. Ezt az étkezési módszert Svájcban használják az orvosi központokban, ahol ez segít az embereknek a fogyásban anélkül, hogy kimerítenék testüket és értékes tápanyagokat veszítenének. Naponta 1200 és 1500 kalóriát fogyaszt, más szavakkal - azt az összeget, amely szervezetünknek nemcsak passzív, hanem aktív életmód mellett is normális működéshez szükséges.

Az étrendnek nincs ellenjavallata, de számos előnye van a szervezet számára. Csökkenti a túlsúlyt, javítja a vérkeringést, felgyorsítja az anyagcserét, segít megszabadulni a méreganyagoktól, simábbá és szebbé teszi a bőrt.

Kezdve követni a Seiler diétát, feladnia kell a feldolgozott ételeket, süteményeket, chipseket, üdítőket, alkoholt, tésztát, zsíros és sült ételeket. Legalább 1,5-2 liter vizet is kell fogyasztania naponta. Az is jó, ha aktív vagy, ha gyorsabban akarod látni az eredményeket.

Mint már említettük, a diéta napi 1500 kalória bevitelén alapszik. Ez azt jelenti, hogy 24 órán belül megehet 200 sovány húst (csirke, hal), 350 g gyümölcsöt, 500 g zöldséget, 70 g teljes kiőrlésű kenyeret, legfeljebb 200 ml tejet, 1 tojást, 30 g vajat, 30 g alacsony zsírtartalmú túró. (vagy 15 g sajt).

---