Fogyjon le 6 kg-t 12 nap alatt ezzel az őszi diétával tökkel - Nőknek

fogyjon

Október a tökéletes idő a tök diétára. A táplálkozási szakemberek azért javasolják, mert egészséges és egyben hatékony is.

A tököt, amely az ún. gyümölcszöldség alacsony kalóriatartalmú, körülbelül 70 kalória/100 gramm, ez is hasznos. Narancssárga színét a nagy mennyiségű karotin (A-provitamin) okozza, amely egyes fajtákban meghaladja a sárgarépaét. Szakértők szerint csak 100-120 gramm tök tudja megkapni a szükséges napi vitaminadagot. A sütőtök diéta során a B csoportba tartozó vitaminokkal (B1, B2, PP), valamint az - E és C. a téli hónapokat.