Fogyjon le 3 kg-ot 4 nap alatt Melanie Griffith étrendjével - Fogyókúrák és fitnesz

fogyjon

Melanie Griffith hollywoodi színésznő azt mondja, hogy élete nehéz pillanataiban gyorsan hízott. Az alakjának helyreállításához Melanie egy speciális, tenger gyümölcsein alapuló étrend-rendszert követ.

Az étrend alacsony kalóriatartalmú, napi három étkezést tartalmaz, és mindegyikük étlapja nem haladhatja meg a 350 kcal-t. 4 napig tart, az eredmény 3 kg-mal kevesebb.

Első napReggeli
50 g tonhalkonzerv - saját mártásban, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, saláta.
Ebéd
150 g főtt vagy párolt hal, saláta, citromlével ízesítve.
Vacsora
150 g füstölt sonka, 12 g spagetti paradicsommártással, káposzta, zeller (konzerv).

Második napReggeli
25 g teljes kiőrlésű reggeli, cukrozatlan, tejjel leöntött, teljes kiőrlésű kenyérpirítós, kevés lekvár, közepes méretű banán.