Fogyjon le 3 étel citrommal, zabpehellyel és spirulinával
Az egészséges és hosszú távú fogyás titka, anélkül, hogy éhes lenne, az, hogy több ételt is felveszünk a napi étlapunkba. Tulajdonságaik miatt serkentik a fogyás folyamatát. Ebben a cikkben elmondjuk 3 étel: citrom, zabpehely és spirulina.
Citrom
A citrom kiváló étel, amely nemcsak a testsúly szabályozásában segít, hanem jó egészséget is fenntart. Tisztító és méregtelenítő hatással vannak a testünkre. Serkentik a zsírok felszívódását és eltávolítását, valamint a tápanyagok jobb felszívódását a magas C-vitamin-tartalom miatt. Ezenkívül savanykás ízük ellenére a citrom képes arra, hogy semlegesítse a szervezet túlzott savasságát, amint a gyomorba ér. A citrom olyan lúgosító szer, amely jó egészséget biztosít.
Hogyan vegye be a citromot az étrendbe?
- Éhgyomorra: igyon egy fél citrom levét 1 vagy 2 pohár vízben feloldva. Ez az ital pozitív hatással van a székrekedésre.
- Bármely étel öntetként: így csökkentheti a só és az ecet bevitelét.
- Étkezés között: napközben ihatunk vizet citrommal, kissé stevia-val édesítve, ha úgy tetszik.