Fogyjon könnyen a hüvelyesekből!
A hüvelyesek a fogyás elleni küzdelem egyik legjobb segítője. A telítettség mellett meggyógyítanak minket.
A hüvelyesek neve magában foglalja a babot, a szóját, a borsót, a lencsét, a csicseriborsót, a babot, valamint a kevésbé ismert csillagfürtöt, a bükkönyt, a burchakot és a baltát. Élelmiszerekként ismertek, amelyek aktívan küzdenek a rossz koleszterinszint ellen. Kiderült azonban, hogy ők is segíthetnek a túlsúly elleni küzdelemben.
A hüvelyesekkel való fogyáshoz nem szükséges, hogy megfosztja magát a szokásos menüben szereplő egyéb ételektől. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki előnyeiből, az egyik főétkezést egy hüvelyes adagra kell cserélnie. Ez nem zavarhatja - kiválóan helyettesítik a húst, de magas zsír- és kalóriatartalom nélkül. Háromnegyed csésze bab, borsó, csicseriborsó vagy lencse elegendő ahhoz, hogy elveszítsen néhány kilót anélkül, hogy éhes lenne.