Fogyjon egészségesen káposztalevessel

1 hétig tart. Ez a magas rosttartalmú étrend az 1950-es évek óta ismert és 4-5 kilót veszít. Alapja a káposztaleves 7 napig való telített fogyasztása:

korlátlan mennyiségű

1. NAP: Káposztaleves és korlátlan gyümölcs, a banán kivételével. Kávét és teát cukor nélkül szabad inni.

2. NAP: Káposztaleves és sült burgonya egy darab vajjal. Egész nap fogyaszthat párolt, alacsony kalóriatartalmú zöldségeket.

3. NAP: Minden gyümölcs és zöldség, banán és burgonya nélkül.

4. NAP: Körülbelül 8 banán és korlátlan mennyiségű sovány tej.

5. NAP: A korlátlan mennyiségű káposztaleves mellett 500 gramm hal, csirke vagy marhahús paradicsommal megengedett. Kötelező 6-8 pohár vizet inni. A vegetáriánusok a fehérjét a tofuból nyerhetik.