Fogyik-e kerékpározással?
A kerékpározás jót tesz az egész testének - összehúzza a lábak, a fenék, a has különböző részeit, de a kerékpározás nemcsak az alakodnak jó. A szív sokkal aktívabban működik, ha biciklizik. A gyakori pedálozás nemcsak a fogyásban segít, hanem a különféle vizsgálatok szerint jelentősen csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát is.
A kerékpározás az ember légzőrendszerére is jó - erősíti a tüdőt. Miközben biciklizik, a tüdejére gyakorolt nyomás növekszik. Ez tulajdonképpen a máj térfogatának növekedéséhez, illetve a test sejtjeinek oxigénnel való telítettségéhez vezet. A kerékpár erősíti az ereket.
A kerékpározás segíthet a fogyásban, függetlenül attól, hogy a szabadban lovagol, vagy az edzőteremben edz. Ha napi 30 percet vezet, ez segít a napra elfogyasztott kalóriák hatalmas részének elégetésében - az intenzitástól és a tereptől függően 300-500 között.