Fogyhatunk 10 kg-ot

parmezán sajt
Ezt a diétát 45 éven aluliaknak ajánlják. Az ételmenü olyan ételeket tartalmaz, amelyek különösen népszerűek az olasz konyhában. Ide tartozik a paradicsom, saláta, paprika, marhahús, olívaolaj, parmezán sajt, sokféle gyümölcs és mandula.

Az étrend alatt az ételeket a változatosság és a szokatlan íz jellemzi. Nincs is szüksége bonyolult receptekre.

Nézzük meg a menüt.

Első nap:
Reggeli: főtt vagy párolt marha- és borjúhús (70 g), 2 paradicsom.
Ebéd: főtt zöldbab (10 hüvely), 8 olajbogyó.
Vacsora: 3 db. paprika, 6 levél apróra vágott saláta néhány csepp citromlé és fél teáskanál olívaolaj hozzáadásával.

Második nap:
Reggeli: 2 narancs (ha nem kedveli a narancsot, ugyanolyan mennyiségű őszibarackkal helyettesítheti őket).
Ebéd: 20-30 g reszelt parmezán sajt, 4 levél saláta, 70 g csirke. A csirkét lehet főzni vagy fóliában sütni.