Fogyasszunk fahéjjal

Tanulmányok azt mutatják, hogy egy teáskanál felvétele fahéj a napi étrendben segíthet a fogyásban. Egy teáskanál méz és fél teáskanál fahéjpor egy pohár forrásban lévő vízhez adva szintén segíthet a fogyásban és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A fahéj gazdag vasban, kalciumban és rostokban. A középkor óta használják hasmenés, emésztési zavarok és puffadás kezelésére. Másrészt segít megelőzni a rákos sejtek terjedését, a gyomorfekély kialakulását és segít a bakteriális fertőzések kezelésében.

A fahéj csökkenti a vércukorszintet a rossz koleszterin (LDL) szint mellett, miközben nem befolyásolja a jó koleszterint (HDL). Ezért jó a szívnek. Mint fahéj édes íze van, kielégíti az édes ételek iránti vágyat is.

Fahéj szabályozó hatással van a vércukorszintre, és ugyanakkor növeli a szervezet inzulinszintjét. Utánozza az inzulin biológiai aktivitását és fokozza a glükóz metabolizmusát. Mivel a magas vércukorszint a testzsír fokozott tárolásához vezethet, a fahéj segít megelőzni ezt a tendenciát, lehetővé téve a fogyást.

---