Fogyasszon naponta kétszer egy karcsú alakért - Hírek - Doctor Online - az egészségért felelős webhely

Napi két étkezés előnyösebb fogyás attól, hogy keveset eszik, de gyakran, cseh tanulmányt mutat be.

A diétaipar egy ideje már megpróbálja meggyőzni az embereket arról, hogy a napi öt-hat alkalommal kis mennyiségű étel fogyasztása a legjobb fogyás és megakadályozza a görcsök éhezését. De az új tanulmány megállapította, hogy ez a megközelítés teljesen téves. Cseh tudósok szerint a napi két étkezés előnyösebb a fogyáshoz, még akkor is, ha ugyanannyi kalóriát tartalmaz - írta a BGNES.

A kutatók Hana Kaleova, a prágai Klinikai és Kísérleti Orvostudományi Intézet vezetésével azt találták, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők, akik naponta kétszer annyit ettek, nagyobb súlyt vesztettek, mint amikor ugyanannyi kalóriából hat kis adagot ettek.

A vizsgálat céljából Kaleova utasította az 54 résztvevőt, hogy kövessenek kétféle étrend-tervet 12 héten keresztül - hat miniétkezést vagy két nagyot. Mindkét étrend ugyanazokat a tápanyagokat és kalóriákat tartalmazta, a teljes napi kalóriabevitel 500 kalóriával csökkent.

---