Fogyasszon fűszeres ételeket a hosszabb élet érdekében
A Kínai Orvostudományi Akadémia megállapította, hogy a fűszeres ételek fogyasztása a hosszú élettartammal jár. Ötéves vizsgálatban 199 293 férfi és 288 082 nő vett részt 30 és 79 év között.
A kutatók megfigyelték étrendjüket és megállapították, hogy azoknál, akik ettek fűszeres ételek Hetente hat-hétszer a halálozás kockázata 14% -kal csökkent azokhoz képest, akik hetente legalább egyszer ettek fűszeres ételeket.
Mit is jelent ez? Ha nem szenved gyomorbántalmak, a fűszeres ételeket is vegye be a napi rutinjába!
Adjunk hozzá gyömbért, fahéjat, kardamomot vagy szegfűszeget a kávéhoz és a turmixhoz. A fahéj, a kardamom és a szerecsendió segíti az ételek „édesítését” és küzd az édesség iránti étvágy ellen.