Fogyasszon csokoládét és fogyjon
Szeretne fogyni és hízni? Szeretne jobb formába és állapotba kerülni? Szeretné azonban továbbra is enni a csokoládét, és nem is fontolja meg annak leállítását? Valószínűleg úgy gondolja, hogy a jó forma és látás, valamint a csokoládéfogyasztás nem kompatibilis egymással?
Lehetséges egyszerre jobban kinézni, jobb formába lendülni, jobban érezni magát és csokoládét enni.
Add oda a csokoládét!
Biztos vagyok benne, hogy több ezer alkalommal hallottad, hogyan sűrűsödik a csokoládé, tapad a fenékre és a combra (mintha más dolga lenne), és hogy a csokoládé molekula * tudatosan úgy dönt, hogy a hasunkba telepedik, társat keres és létrehoz és hatalmas generációt hagyjon hátra ...
* A csokoládé molekula "a szerző fikciója, amelyet saját szórakoztatására hoztak létre. És természetesen édesség.
A gyakorlatban azonban a dolgok nem ilyen egyszerűek. A jó hír az, hogy nem annyira bonyolultak. Általában számos mechanizmus létezik, amelyek révén a csokoládé hozzájárul az édes, puha és bolyhos réteg kialakulásához az izmaink körül.
Először is, a csokoládé segíthet abban, hogy mackókká váljunk, ha rendszeresen több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit testünk útközben és nyugalomban elköltenek. De ezt teljesen bármilyen étellel elérhetjük, anélkül, hogy egy darab étcsokoládét megnyalnánk. Az az igazság, hogy sokkal könnyebb kerekedni, ha csokoládét eszünk a gyomrunkon, mintha csak alkalmanként könnyedén nyalogatnánk, majd megpróbálnánk teljes erőnkkel ellenkező irányban futni.
Egyszerű: Először is, a csokoládé nagy energiasűrűségű. Vagyis több kalória van súlyegységenként, mint a legtöbb étel. Mit is jelent ez? Ha van: 100 g káposzta saláta, 100 g csirkemell és 100 g csokoládé, akkor a következő kalóriákat fogjuk fogyasztani: 25 kalória saláta saláta, 110 kalória csirke és 550 kalória csokoládé.
A második probléma az, hogy a csokoládé NEM elégít ki minket. Nos, lehet, hogy ez kielégít minket, de emlékszel, hogy fél kiló csokoládé egyszerre elfogyasztása korántsem a legjobb ötlet a világon.
Másrészt mind a káposzta saláta, mind a csirke steak sokkal teltebb (alacsonyabb energiaértékük ellenére), ugyanolyan súlyú csokoládéval. Vagyis 300 g saláta és 200 g csirke sokkal több mint 100 g csokoládéval telít bennünket. Az első esetben majdnem kétszer kevesebb kalóriát (295 kcal) fogyasztunk, mint csokoládéval (550 kcal/100 g).
Kezd felvilágosítani téged, mert sok diéta a "hús és saláta" körül mozog, és elmenekül a cukor és a zsír elől (milyen keveréket képvisel barna barátunk), mint a tömjén?