Fogyasszon csípős paprikát a zsírégetéshez

Az étrendet fokozza az, hogy a napi egészséges menübe forró paprika kerül. Ez segíthet extra kalóriák és több zsír elégetésében.

A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem kutatói megvizsgálták a csípős paprikában található kapszaicinhez kapcsolódó vegyületet, hogy meggyőződhessenek-e az étrend fokozásáról. Dihidrokapsziatának hívják, és nem olyan forró, mint a jalapeno paprika. A fogyasztás az étkezés után elégetett kalóriák növekedését eredményezte: akár 100 extra kalória naponta egy 50 kg-os nőnél és 200 extra kalória egy 90 kg-os férfi esetében. A zsírégetés is megnőtt.

A kutatók 51 férfival és nővel kezdték a vizsgálatot, de a lemorzsolódások számolása után 33-zal fejezték be. Véletlenszerûen kaptak placebót kapszulát, vagy 3 milligramm vagy 9 milligramm dihidrokapsziatát, anélkül, hogy tudták volna, melyik a kettõ. A vizsgálat kezdetén és négy héttel később a kutatók egy 400 kalóriás étkezés után mérték a résztvevők anyagcseréjét és energiafelhasználását. A 9 milligrammos embereknél nagyobb az energiafelhasználás és a zsírégetés, mint a placebót szedőknél.

---