Fogyasszon citromot megelőző intézkedésként a betegség ellen Hírek

A citrom azok közé a gyümölcsök közé tartozik, amelyeket erősen savanyú íze miatt ritkán fogyasztanak egyedül. Másrészt azonban kis mennyiségben nagyon népszerűek, mint különféle gyógynövényekkel, fűszerekkel, ételekkel kombinált adalékok.

Mi a gyümölcs tápértéke?

Egy nyers citrom héj nélkül 17 kalóriát, 0,6 g fehérjét, 0,2 g zsírt, 5,4 g szénhidrátot tartalmaz, beleértve 1,6 g rostot és 1,5 g cukrot. Egy citrom fogyasztása biztosítja a szervezet napi C-vitamin-szükségletének további 51% -át, valamint kisebb mennyiségben pantoténsavat, magnéziumot, foszfort, káliumot, rézet és mangánt.

És ha inkább a levét fogyasztja, 6 kalóriát, 0,1 g fehérjét, 0,1 g zsírt, 2,1 g szénhidrátot, köztük 0,1 g rostot és 0,1 g cukrot biztosít. A napi C-vitamin szükséglet 23% -át megkapja.

---