Fogyasszon babot és lencsét, ha cukorbetegsége van - Tialoto

A hüvelyesek csökkentik a vérnyomást is

babot

Minden nap egy tál bab vagy lencse segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek a vércukorszint szabályozásában, és csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát. Ezek egy alattomos cukorbetegségben szenvedő 121 ember kanadai vizsgálatának eredményei.

A torontói Szent Mihály Kórház szakértői megállapították, hogy a gabonában gazdag menüvel összehasonlítva a napi zöldségfogyasztás a vércukor, a koleszterin és a vérnyomás enyhe csökkenéséhez vezet.

Három hónapos "bab" étrend után a kutatók úgy becsülték, hogy a résztvevők kardiovaszkuláris betegségének kockázata a következő 10 éves időszakban 10,7-ről 9,6 százalékra csökkent.