Fogyás Zlatka Fitness oktató
Ma a Zlatka történetével motivállak, amely 5 hónap alatt sokat változott, és nem csak fizikailag értem. Levelezésünk elején bizonytalan és félénk volt, de végül hitt magában és széttárta szárnyait új területek meghódítására
5 hónap alatt vizuálisan a következőket érte el:
Magasság: 170 cm nem változott 🙂
Súly: 81,5-63
Derék: 83,5-63 cm (osztja, hogy a dereka most megegyezik a combjával 🙂 előtt)
Csípő: 108 és 89 cm között
Comb: 63 és 47 cm között
Borjú: 37-32 cm
Kéz: 29-től 22 cm-ig
Finom ételeket szeretnél enni, csak azokat az ételeket, amelyeket szeretsz, 20 percig edzeni otthon, és a legjobb formádban lenni? Küldjön nekem egy e-mailt, és elkészítek egy finom programot, különösen az Ön céljaira. Nézze meg, mit tartalmaz az életmódváltó program. És itt rengeteg képet láthat az emberek megváltozása előtt és után, amelyekkel új szokások (étel és sport) kialakításán dolgoztunk.
-
A nevem Zlatka, 33 éves. Ikrekkel történő nehéz terhesség alatt 68 kg-ról 93 kg-ra sikerült elérnem. A szüléssel 81 kg-ot fogytam és sokáig így maradtam.
Itt mondhatom el, hogy szeretek enni, kapzsi vagyok. Nincs határozott kedvenc ételem, szeretek mindent megenni.
Szeretek főzni is, mert sokáig otthon ültem anyaságom alatt, és a főzés lett a kedvenc hobbim.
De nem kedveltem magam.
Nem tetszett az arcom, ami túl kerek volt, nem tetszett a testem, még egy teljes hosszúságú tükör sem volt ránézésre, mert amit láttam, nyomasztó volt. Arról nem is beszélve, hogy alig vettem ruhát, mert a farmerem övén hevederek lógtak, ha találtam egy méretet!
Szóval elkezdtem keresni a fogyás módját.
Természetesen, mint mindenki más, én is először a "pillanat diétáival" kezdtem. Most és azonnal eredményeket akartam! Enni akartam, mint korábban, és lefogyni. Kevesen és éhezve (HISZ EL, nem maradhatok éhesek!) A fontok érdeklődéssel tértek vissza egy újabb kitalált étrend befejezése után.
Mint mindenki, aki egy ponton úgy dönt, hogy súlyával kezdi a harcot, én is ördögi körbe kerültem. Próbáltam edzőterembe is járni, de mégsem sikerült. Az edzőterem után jól ettem, mert úgy gondoltam, hogy elég edzeni.