Fogyás története
Címkék
Tatiana Rybakova nem hétköznapi lány. Ha körülbelül 5 éve találkoztam volna vele, soha nem tudták volna meg! Tanya iskolás lány komolyan szenved Elhízottság. 105 kg 165 cm-es növekedés, valamint 14 éves növekedés! A nagy lány gyűlöli az osztálytársakat, a magánytól és az alacsonyabbrendűség érzésétől szenved.
Aztán tinédzserként Tatiana egyértelmű döntést hozott - fogyás bármi áron. És sikerült is neki! A lány, aki megszabadult a felesleges kilóktól, 55 megosztja elképesztő történetét. Ez nagyon tanulságos mindazok számára, akik fogyni akarnak, de soha nem tudnak dönteni.
Fogyás története Tatiana Rybakova
A lány a fogyás miatt aggódik, szörnyű hibákkal, amelyek annyira jellemzőek egy kezdőre. Tatiana éhezni kezdett, szigorúan korlátozta magát az ételekben, és folyamatosan éhes volt. Ez nem hozott tartós hatást - az éhező lányok leesésétől kezdve nem volt energiája a munkához és a részmunkaidős egyetemi látogatásokhoz.
Miután megtudtam, hogy súlyosan beteg a zellerrel és paradicsommal készült levestől, otthon maradtam, és 3 napig nem tudtam felkelni az ágyból. Tanya fontos következtetésre jutott: Egészség még mindig fontosabb, mint az éhgyomorra történő gyors fogyás.
A lány kezdett többet megtudni a fogyást olvasó könyvekről nemcsak a táplálkozásról és a sportról, hanem a pszichológiáról is. Eddig Tatiana Rybakova, egy ismert blogger és táplálkozási szakértő meggyőződése: minden változás az élen. Ha hiszel valamiben, az biztosan meg fog történni!
A lánynak nem volt komoly oka a fogyásra. Még az sem, hogy Tanya úgy álmodott, mint a körülötte lévő férfiak. Egy telt lányt gyakran gyaláztak, megaláztak, neveket hívtak, és bármit meg akart tenni annak érdekében, hogy megálljon. További túlsúly növekvő légszomj, Tatiana nagyon nehéz felmászni a lépcsőn, nem tud zaklatott életet élni egy fiatal nő.
Az energiarendszer titka Tatiana Rybakova által - mindörökké. Vagyis ez az étkezési terv nem diéta és kiegyensúlyozott, egészséges étrendHasznos emberi lények számára, és egész életen át használható. Miután lefogyott 55 font, a lány abbahagyta az 50 dollárt, ma van a súlya.
Néha a híres blogger és táplálkozási szakember, Tatiana Rybakova még édességet és péksüteményeket is megenged, de csak délig. Több fehérje, kevesebb szénhidrát, egészséges Sportterhelés a siker és a minőségi fogyás kulcsa.
Megfelelő táplálkozás magában foglalja az "üres" kalóriákban és egészségtelen zsírokban gazdag káros ételek elhagyását. Tatiana úgy véli, hogy minden veszély hasznosnak található, de nem kevésbé ízletes helyettesítőnek. A csokoládé aszalt szilva cseréje krémmel nem biztos, hogy mindenkinek való, de megéri! Most a lány lenyűgözőnek tűnik.