Fogyás Toast Fitness oktató
Gyönyörű hölgyek, hogy vagy?
Ma találkozom veled Zdravkával, aki, amint megérted, nem számított rá, hogy itt fogja látni a történetét, de я itt van:)) Napról napra, hónapról hónapra keményen dolgozik és elérte célját 🙂
Elérve a kívánt jövőképet, azt mondja, hogy felszabadított helyet a fejében és az életében az igazán fontos dolgok számára!
Így van, ha arra összpontosítunk, amink nincs, akkor elszalasztjuk azokat a lehetőségeket, amelyeket az élet nyújt nekünk, nem tudunk örülni nekik, "megragadni" őket:)))
Csodálatos vigyázni magára, megtölteni a testét jó ételekkel, személyes példákkal jó szokásokat beültetni gyermekeibe, rendszeresen edzeni 🙂 És bónuszként megkapja - jó figura, észrevétlenül, miközben mindezt 🙂
Ha gondoskodni akar magáról, küldjön nekem egy e-mailt 2 szóval "Szeretnék változást" 🙂 Itt található az életmódváltó program:))
Szia! Nem számítottam rá, hogy itt lesz a sor, hogy ide írjam a történetemet! Ameddig emlékszem, "bolyhos" voltam, és valahogy mindig azt gondoltam, hogy ez csak az én tervem, és például egy rövid szoknya olyan ruhadarab, amikor soha nem leszek képes viselni.
Körülbelül egy éve vettem fel a kapcsolatot Rumival. Megszülettem a második gyermekemet, és még mindig aktívan szoptattam. Új országba költöztünk, és mivel a szülés után anyáknak szóló speciális képzésekre jártam a parkban, amitől nagyon jól éreztem magam, valahogy az új helyen szerettem volna tovább edzeni. Azt terveztem, hogy az első hónapokban otthon leszek a gyerekekkel, így az otthoni edzés volt a leglogikusabb megoldás, de a korábbi próbálkozásokból tudtam, hogy kívülről jövő motiváció és irányítás nélkül nem fog sikerülni.
Ezért döntöttem úgy, hogy írok a Ruminak - nem is a fogyás, hanem azért, hogy valaki "szigorítson" és figyeljen rám, elveszítve az edzés motivációját. Az első terhességem után visszanyertem a terhesség előtti súlyt, és életem egyik legjobb formájába kerültem. Most 3 kg maradt az előző 61 kg-ra, felvettem minden ruhámat, és összességében remekül éreztem magam.
Évek óta követem a Rumi webhelyét és más blogjait az egészséges táplálkozásról, az egészséges főzés a szenvedélyem és prioritásom, ezért gondoltam, hogy nincs sok segítségem a táplálkozás terén. És valóban, a Rumi-rezsimben voltak olyan ételek, amelyeket amúgy is ettem, de pontosan a számomra megfelelő mennyiségben - pontosan azt, amit hiányoltam. Előtte, nem tudva pontosan, hogy mennyi ételre van szükségem, zárt spirálba estem - csökkentettem a mennyiséget, de valószínűleg túl sokat, aminek következtében éheztem és utolértem. És így egészségesen ettem, de nem tudtam lefogyni. Ezért gondoltam, hogy a testem csak ilyen - "nagy csont", és soha nem fogok tudni 60 kg alá esni.