Fogyás terhesség alatt; BeFit Magazine

Terhes vagy. A benned növekvő kis ember gondolata boldoggá tesz. A skála gondolata és az, hogy halkan felnyög, amikor felmászik rá, megrémíti. Ezért a boldogság és a borzalom között felmerül benned, hogy elkezdhetsz egy fogyókúrás étrendet.

Miért ne fogyhatnának fogyókúrával a terhes nők?

Mivel már kettőt etetsz, nem egy embert, ez a leggyakoribb válasz. A gyümölcs normál fejlődéséhez nagy mennyiségű folsavra, vasra és más létfontosságú anyagra van szüksége. A legtöbb esetben az étrend kizárja azokat az ételeket, amelyek eljuttathatják azokat a szervezetébe, és így a magzatba.

A terhesség alatt diétázni veszélyezteti a babát, és önmagát is. (Kalciumhiány esetén például a baba a tartalékából szerzi be, ami növeli a csontproblémák kockázatát.)

Hogyan lehet akkor formában maradni terhesség alatt

Az első trimeszterben természetesen előfordulhat, ha reggeli betegségben szenved. Néhány nőnél ez elég kellemetlen, valójában egész nap kitart, nem tudnak normálisan enni és fogyni.

---