Fogyás teljes kiőrlésű müzlivel
Közös történet a Sport és a Szépség c
Fogyás teljes kiőrlésű müzlivel
ezelőtt: 2 éve, 3 hónapja, 1507 alkalommal olvasta el
Szia,
Szerénytelen 70 kg súlyú, 165 kg magasságban. 26 éves vagyok, és nem tudom elhinni, hogy kapzsiságból és mozdulatlanságból kerültem ide.
Tegnap óta 150 g-ot eszem. este teljes kiőrlésű müzli és friss tej. Hozzáadok kakaóport, őrölt lenmagot és fahéjat.
10 napig így fogok enni, és meglátom, mi az eredmény, ha kielégít, akkor folytatom és adok hozzá salátákat és tiszta húst.
Rumi Ilievával fogok edzeni kezdőknek.
Valaki megpróbálta?
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Jó, de főleg szénhidrátokat fog fogyasztani, és szinte semmi zsírt. Július óta olyan étrendet tartok, amely kizárja a gabonaféléket és a tejet. Tehát ez a müzli ellenkező hatást gyakorolhat rád. Miért ne rendelne diétát és kövesse? Eddig a súlyom 15% -át vesztettem. Nem Rumi Ilievával vagyok, hanem egy másik tanácsadóval, de a hatás jó, és a szakember szabályai szerint történik, nem az önkényes kísérleteim szerint. Jobb, ha úgy teszünk, mint az emberek, mert mindez befolyásolja az egészségünket, nem csak a látást.
2. Lány, kövesse nyomon a kalóriákat, csak így érhet el eredményeket
Gondolkodott már azon, hogy az Ön által felsorolt termékek hány kalóriát tartalmaznak? Máskor fogyni fog
Teljes kiőrlésű müzli - csak 100 g-os bőséges 353 kilokalória
Friss tej 100 g 61 kalória/100 gramm/3, 5% zsír/
Boldog pillanatod a kakaóporral kezdődik - 100 grammra csak 398 kalória
Nézzük meg a lenmagot - 100 gramm az Ön szerény 534 kalóriája
A fahéj 234 kalória/100 gramm
Keverje össze ezeket a dolgokat egybe, főleg, ha nincs konyhai mérlege, és úgy rakja fel, ahogy akarja, és olyan csodálatos kalóriatartalmú koktélt kap, hogy nemcsak hogy nem fog fogyni, hanem a kombináció is.
teljes kiőrlésű müzli édesítőszerekkel folyamatosan éhes lesz
Nem fog lefogyni ezzel a hülyeséggel, amit írt, hanem próbáljon meg újra írni
3. Van-e más étkezése a napra, vagy csak ez az? Van valamilyen tevékenysége, vagy csak meztelen étrendre vár? Nem mintha bármi, de amit mennyiségként sorolt fel, legalább 750-800 kalóriát tartalmaz, tehát ha a testsúly megőrzéséhez hozzávetőlegesen 1800-2000 kalóriára van szüksége, akkor csak ezzel az étellel csaknem a felét elkészítette. Ha más étele van, növeli a kalóriákat, a gyümölcsöt, ha eszik, ne feledje, hogy azok kalóriákat is tartalmaznak, és nem lehet éhgyomorra enni, arról nem is beszélve, hogy valószínűleg nem veszi figyelembe az "üres" kalóriákat, mint pl. kalóriákként, alkoholmentes, természetes gyümölcslevekből, tejszínből, kávéból stb. származnak. Végül kiderülhet, hogy még hízik is, ami nem az ön hibája, és a felesleges kalória.
Más szóval, ne várja meg, hogy varázslatosan fogyjon az X ételre támaszkodva, mert az nem fog működni, kalóriadeficit nélkül sem.