Fogyás - tae-bo, aerobic, pilates vagy FB jóga BG-Mamma

Töltsön le legalább 10-et, majd sportoljon. Ne sértse meg az ízületeket.

Először nagyon jól rögzítsd a diétát, különben a sport csak téged fog zavarni.

Helló, kedves hölgyeim.
Átfúrtam a fórumot, de mivel minden ilyen téma meglehetősen régi, úgy döntöttem, hogy létrehozok egy újat, remélem, hogy ez nem spam, és nem haragszik az adminisztrátorokra.
A következő kérdésem van: Nagyon sok fogyni való súlyom van (kb. 20), hormonális problémák után felhalmozódott. Próbáltam egészségesen étkezni, de sportolni is szeretnék. A csoportos tevékenységekre összpontosítottam - jóga, pilates, aerobic stb., Mert szórakoztatóbbnak találom, mint a fitneszet. Még egy várnai fitneszközpontba is jártam, és mindenféle van náluk, de kíváncsi vagyok, melyiket válasszam. Ezért tanácsot és véleményt kérek, nagyon hálás leszek. És az edzőterem, amelyre összpontosítottam, a Palah Varna, a HEI mellett - ha valaki meglátogatta és vannak benyomásai, szívesen megosztom őket.

---