Fogyás nyárra (10 kg
Közös történet a Sport és a Szépség c
Fogyás nyárra (10 kg.)
ezelőtt: 9 éve, 22 napja, 4999 alkalommal olvasta el
Nos, 13 vagyok. 1, 74 és 66 kg magas vagyok.
10 kg-ot szeretnék lefogyni. Nyárig kb. 4-5 hónap. Tudom. hogy vannak kövérebbek nálam, még csak nem is vagyok kövér, csak hasam van, unom már, hogy lenyelem, és a combom kicsit nagyobb, mint Beyonce.
Tehát az a gondolatom, hogy lehet-e fogyni úgy, hogy naponta ötször étkezünk meghatározott órákban és egy kicsit. Természetesen, ha sok vizet iszom.
Márciustól kezdve pedig kezdjen otthon tornázni. Áprilistól júniusig azt tervezem, hogy minden hétvégén egy barátommal együtt futok a stadionba. Fokozatosan növelem a távolságokat (hozzátéve, hogy sokat gyalogolok. Nagyon-nagyon, nagyon ritkán indulok busszal vagy taxival.
Anyámmal valószínűleg áprilistól májusig aerobikozni és néptáncolni fogunk.
Gondolod, hogy jól elsajátítottam, vagy kötelező diétázni, vagy ilyesmi?.
Kérem tisztességes megjegyzéseket. Előre is köszönöm! ^^ (íj)
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Naponta ötször enni sok, vágja le 3-4-re, és fogyasszon több gyümölcsöt, ne fogyasszon zsírban gazdag ételeket, például chipset, és ne igyon sok kólát . Márciustól pedig elkezdhet edzeni . guggolás, hasprés stb. 15 éves vagyok és 1. 87 magas, 56 font, és te törpe vagy hozzám képest.
2. Miután elmozdult, jó, hogy nem fog mászni, de egy helyen tapos, vagyis a súly nem mozog, és hogy elveszítse őket, diétára van szükség.
5. Van egy dolog - a kalóriaegyensúly. Van a kulcs. Legyen szó diétáról, függetlenül attól, hogy az aerobik vagy a kőeltávolítás révén kalóriát éget el, akkor is ugyanazt kell elérnie, mégpedig a kalóriahiányt. A legegyszerűbb és leghatékonyabb testmozgással és diétával. 5 hónap múlva ugyanannyit tölt le. Beyoncé combjai pedig a disznó szélén állnak. Még egy kicsit, és a nehéz disznók kategóriába soroltam:))))) Eddig eléggé kerek, félzsíros kategóriába tartozik.
6. Abe, hagyja abba ezeket a diétákat. Ha ennyit mér, akkor ez a szerkezete. A fogyáshoz pedig visszahozza őket ... egy ember a struktúrájából nem menekülhet el. A tömeges gyerekek diétáznak, a szülők nem?